Mindful aan het werk

Wil jij leren hoe je slimmer en meer op je gemak kunt werken: alert en toch ontspannen? Wil je aandacht hebben voor datgene dat op dat moment belangrijk is? Werken van moment naar moment in plaats van je te laten leiden door de waan van de dag? Minder onrust ervaren en uiteindelijk meer energie overhouden? En ook thuis meer in balans zijn? Dan is deze kennismakingsworkshop echt iets voor jou! 

Voor wie?
De workshop is interessant voor alle medewerkers van Ons Middelbaar Onderwijs die willen kennismaken met Mindfulness en de manier waarop Mindful en werk gecombineerd kunnen worden. 

Wat kun je verwachten?
In deze workshop komen de volgende thema's aan bod:

  • Inzicht in mindfulness
  • Energievreters en energiegevers
  • Doen versus zijn: het belang van pauzeren
  • Erbij blijven
  • Omgaan met emoties en gedachten
  • Tips en Tricks
  • Zelfzorg, ook op het werk: een persoonlijk actieplan
 

Wat levert de workshop je op?

  • Je hebt inzicht in je persoonlijke energiebalans
  • Je hebt kennis gemaakt met verschillende mindfulness technieken en oefeningen
  • Je bent beter in staat om bewust en mindful keuzes te maken
  • Je bent beter in staat je werk en privé in balans te brengen

Wanneer?
Vrijdag 21 september 2018 van 09.00 uur - 12.30 uur.

Locatie
OMO Bureau te Tilburg, Spoorlaan 171.

Inschrijven
Interesse? Schrijf je dan hier in.